Начать тренироваться легко!

Этот курс создан специально для начинающих атлетов с любыми исходными данными

Курсы тренировок в записи часто не учитывают особенности разных людей. Для атлетов с большим весом и объемом тела некоторые движения могут быть слишком сложными, а для людей с ограничениями подвижности и вовсе невыполнимыми. У кого-то выносливость выше и он легко выдерживает высокий темп, а кому-то приходится брать перерывы каждые 2 минуты активности. И это ок! Мы — разные. А значит нам нужен разный подход к тренировкам.

Мы решили эту проблему, протестировав упражнения на разных атлетах и добавив к записанным тренировкам 4 занятия с онлайн-тренером, который поможет адаптировать курс к вашим возможностям.

Курс построен так, что вы сами определите оптимальную нагрузку и сможете пройти все тренировки без насилия над собой и лишнего напряжения.

Каждое упражнение разобрано отдельно. Вы смотрите видео, читаете описание, а затем занимаетесь в своем темпе, отдыхая столько, сколько потребуется.

Вы начнете с самых простых упражнений, но с каждой тренировкой они будут становиться немного сложнее.

В курс включены 4 тренировки с тренером онлайн. Мы рекомендуем потратить их на подробный разбор техники упражнений и адаптацию их к вашим возможностям. Вы можете попросить тренера показать вам более сложные или простые варианты движений.

Кроме того, если у вас нет вопросов, вы можете попросить провести для вас обычную тренировку.

А если не хотите - можете вообще не связываться с тренером.

К курсу прилагаются лекции и практические материалы для работы над питанием и качеством сна, а также физической активности.

С их помощью вы можете изучить основы анатомии и биомеханики, разобраться с рационом и пищевым поведением, а также привить себе гигиену сна и в целом повысить качество своей жизни.

#

1

#

2

#

3

Оформите доступ к курсу с помощью кнопки на этой странице. После оплаты вам на почту придет письмо с подтверждением создания учетной записи. Вы сможете зайти на сайт и приступить к изучению материалов.

В течение суток с вами свяжется тренер, используя контакты, которые вы укажете при регистрации. Убедитесь, что номер телефона привязан к мессенджеру!
Тренер согласует с вами тренировочный процесс.

У вас будет 30 дней, чтобы пройти тренировки и воспользоваться услугами тренера. Через 30 дней доступ к материалам и услугам закроется. Но вы можете его продлить, если захотите.

#

4

Мы стараемся идти на встречу начинающим атлетам и можем заморозить курс, если вы заболели, а также предложить другие услуги с приятной скидкой. Например, онлайн-тренировки или консультации по питанию.

Попробуйте бесплатно!

Мы предоставим вам доступ к одной тренировке из курса, чтобы вы посмотрели, как это работает. У вас будет три дня, чтобы ее попробовать.

Мы также откроем для вас доступ к лекциям и материалам по здоровому образу жизни. Это наш подарок вам, ведь все мы заслуживаем прожить долгую, счастливую, здоровую жизнь.

Не нашли ответ на свой вопрос?

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами

У нас есть и другие направления, которые могут вам понравиться.