КОНСУЛЬТАЦИИ
НУТРИЦИОЛОГА
мы поможем вам освоить здоровое питание и решить проблемы с пищевым поведением
начните с бесплатной консультации
Мы можем помочь вам, если:
- Вы не знаете, как организовать свое питаниеНапример, вообще не знаете, что такое здоровое питание, или знаете так много, что информация в голове путается. Или знаете основы здорового питания, пробовали питаться по гарвардской тарелке или системе интуитивного питания, но у вас не получилось. Или если вы не любите или не успеваете готовить, не знаете, как сделать вкусные блюда из базовых продуктов, не понимаете, как совместить здоровое питание и плотный график.
- Вы замечаете за собой поведение, которое вас беспокоитНапример, очень сильно привязаны к сладостям, заедаете эмоции и усталость, не можете остановиться, когда начинаете есть, много думаете о еде, постоянно садитесь на диеты, едите, когда не голодны.
- Не можете снизить или набрать весПробуете разные методы и подходы, но ничего не получается, или дальше чтения статей об этом дело не идет. Если боитесь, что наберете еще больше, вообще не сможете снизить вес, или сорветесь в жесткие ограничения.
мы придерживаемся трёх принципов
научно • бережно • индивидуально
- НаучноЕсли клиенту интересно, на что мы опираемся в своих рекомендациях, мы предоставляем ему ссылки на источники, чтобы он мог удостовериться в достоверности информации.
- БережноКонсультанты, которые помогают нашим клиентам, имеют опыт работы с людьми с РПП, депрессией, тревожным, биполярным и пограничным расстройствами, СДВГ — мы с уважением относимся к истории каждого, кто к нам обращается
- ИндивидуальноМы не предлагаем людям, пережившим РПП, считать калории, и не заставляем готовить тех, у кого нет на это времени. Любое универсальное ЗОЖ-правило можно адаптировать к вашей жизни и мы сделаем это на консультациях.
Как проходит консультирование
Стартовая консультация
Сначала мы проведем для вас первую бесплатную консультацию, на которой поможем конкретизировать запрос и подскажем разные способы работы с ним. Какие-то проблемы решаются за одну консультацию, другие занимают несколько недель.
Первая консультация
На первой консультации нутрициолог уточнит ваш запрос, а еще поспрашивает вас о вашем опыте коррекции питания, ограничениях по здоровью, условиях, в которых вы живете (можете и любите ли вы готовить, как закупаете еду, какой у вас график и как вы обычно выбираете время приема пищи).
После этого вы 3-7 дней будете вести пищевой фото-дневник в чате с нутрициологом, чтобы можно было понять что, в каком количестве и когда вы едите. Эксперт может задавать уточняющие вопросы, чтобы заметить деструктивные паттерны: заедание эмоций, чувствительность к внешним раздражителям.
После этого вы 3-7 дней будете вести пищевой фото-дневник в чате с нутрициологом, чтобы можно было понять что, в каком количестве и когда вы едите. Эксперт может задавать уточняющие вопросы, чтобы заметить деструктивные паттерны: заедание эмоций, чувствительность к внешним раздражителям.
Вторая консультация
На второй консультации нутрициолог поделится с вами наблюдениями и даст рекомендации по коррекции рациона и работе с пищевым поведением. Они будут адаптированы под вас: вам не придется есть нелюбимую еду, полностью менять график или искать экзотические продукты.
После этого вы еще одну неделю будете вести пищевой дневник в чате с нутрициологом, чтобы внедрить рекомендации в жизнь. Эксперт будет направлять вас и давать правки, а вы сможете задавать вопросы.
После этого вы еще одну неделю будете вести пищевой дневник в чате с нутрициологом, чтобы внедрить рекомендации в жизнь. Эксперт будет направлять вас и давать правки, а вы сможете задавать вопросы.
Заочное или очное сопровождение
На этом разовая консультация заканчивается (да, она включает в себя сразу 3 встречи!). При необходимости вы можете докупить заочное сопровождение (нутрициолог будет с вами на связи в чате, чтобы давать корректировки по питанию и отвечать на вопросы) или пакет консультаций (заочное сопровождение + еженедельные очные встречи).
30% проблем, с которыми к нам обращаются, решаются за одну консультацию
Еще 60% проблем можно решить за 2-4 консультации и только 10% проблем требуют более 4 консультаций
Наши консультанты
люди, которые будут вам помогать
Начните с бесплатной консультации
Свяжитесь с нашим экспертом через удобный для вас мессенджер и запишитесь на бесплатную консультацию. На ней вы обсудите, что бы вам хотелось изменить в вашей жизни и как это можно сделать.
после нажатия на кнопку у вас откроется диалог с консультантом, просто напишите ему, что вы хотите записаться на консультацию
или оставьте заявку, и мы свяжемся с вами
Тарифы
Разовая консультация
Обязательное внесение 100% предоплаты
3000₽
Пакет из 4 консультаций
Консультации с экспертом 1 раз в 7-14 дней
7000₽
Поддерживающий контакт
Поддержка консультанта в течение календарного месяца
2000₽
после нажатия на кнопку у вас откроется диалог с консультантом, просто напишите ему, что вы хотите записаться на консультацию
Вы можете внести оплату в удобной вам валюте согласно курсу обмена в день оплаты
bodylove.expert — школа здорового образа жизни с современным подходом.
У нас есть и другие направления, которые могут вам понравиться.
Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы
Для всех
Для экспертов сферы ЗОЖ
О нас
- Блог
- Сотрудничество
- Вакансии
