Поможем вам снизить вес

bodylove.expert — это школа здорового образа жизни с современным подходом. Мы помогаем людям снизить вес без ограничений, стыда и безумных нагрузок.
Поможем не только с питанием
На ваш вес влияет не только то, что вы едите, но еще и уровень стресса, качество сна, уровень активности — мы помогаем со всеми этими вопросами.
Бережный подход
Эксперты в нашей школе имеют опыт работы с людьми с РПП, депрессией, тревожным, биполярным или пограничным расстройством, синдромом Аспергера и другими формами нейроотличного поведения. Мы уважаем и принимаем историю каждого.
Учитывая индивидуальность
Не все люди любят готовить, живут в местах с доступными овощами и фруктами, едят животную пищу — но все могут питаться полноценно и разнообразно. Наша задача помочь вам, учитывая специфику вашей жизни.

Вам не придется справляться в одиночку

С вами будут опытные консультанты, которые много лет работают в сфере снижения веса и помогли уже десяткам людей.

Даже в групповых направлениях кураторы дополнительно работают с участниками персонально, вы точно получите достаточно внимания и сможете улучшить образ жизни.
Что мы вам предлагаем
Стартовая консультация
Сначала мы проведем для вас первую бесплатную консультацию, на которой поможем конкретизировать запрос: почему вы хотите снизить вес, что вы уже пробовали, что получилось, что не получилось. Уже на этой консультации мы дадим вам несколько рекомендаций, которые вы сможете применить в жизни.
Работа с питанием
Если вы решите снижать вес с нашими специалистами, мы предложим начать с питания. Последим за вашим текущим рационом с помощью дневника питания, затем расскажем, что можно изменить, чтобы сделать питание полноценным и разнообразным. Затем перейдем к работе с пищевым поведением: проанализируем причины перееданий и будем давать индивидуальные задания, например упражнения для анализа эмоций или внимательного приема пищи.

Для работы с питанием у нас есть разные форматы: индивидуальное сопровождение нутрициолога или клуб здорового питания.
Работа над физической активностью
Затем оценим уровень вашей активности и предложим разные варианты, чтобы его увеличить. Если вам не нравится суета, можно выбрать лаконичные короткие тренировки, а если вас не прельщает спортзал, можно просто гулять по вечерам. Все решения, которые мы предложим, будут основаны на вашем графике, опыте и предпочтениях.

Мы даже можем предложить вам готовые решения: пакет персональных тренировок с одним из наших тренеров прямо онлайн или курс для начинающих, если вы предпочитаете заниматься самостоятельно.
Работа со стрессом, эмоциональным состоянием и качеством сна
Кроме уровня активности и питания на вес могут влиять и другие факторы. Мы проанализируем вашу гигиену сна, способы справляться со стрессом, общее эмоциональное состояние и предложим разные варианты, как еще можно улучшить вашу жизнь.
Начните с бесплатной консультации
Свяжитесь с нашим экспертом через удобный для вас мессенджер и запишитесь на бесплатную консультацию. На ней вы обсудите, что бы вам хотелось изменить в вашей жизни и как это можно сделать.
запись через telegram
после нажатия на кнопку у вас откроется диалог с консультантом, просто напишите ему, что вы хотите записаться на консультацию
запись через watsapp
или оставьте заявку, и мы свяжемся с вами
Как с вами связаться?
Наши консультанты
люди, которые будут вам помогать
Мы часто разбираем популярные вопросы в блоге
Подпишитесь на нас в удобной соцсети, чтобы не пропустить новости, подарки и бесплатные рассылки:
«Быть здоровым с головы до пят» — это простое пошаговое руководство по переходу на здоровый образ жизни. В книге советы, схемы и упражнения, которые помогут улучшить питание, стать активнее, наладить сон и начать заботиться о ментальном здоровье.

Чтобы получить ее, подпишитесь на наш аккаунт в любой соцсети и напишите сообщение: «Быть здоровым». В ответ мы отправим вам файл с книгой.

Дарим книгу за подписку

Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы
Для всех
Для экспертов сферы ЗОЖ
О нас
  • Блог
  • Сотрудничество
  • Вакансии
Made on
Tilda